Ünlüler Bu Sporlarla Zayıflıyorlar

unluler-sporda-ricky-whittle-spor-1299683Spor hayatımızın en güzel ve vazgeçilmez bir parçası olmalı aslında nedeni iyi ise sağlıklı bir yaşam , fit  ve güzel bir görünüme sahip olmak istiyorsanız bu şart peki ünlülerin nasıl bu kadar güzel bir görüntüye sahip olduklarını ne kadar yaşlanırlarsa yaşlansınlar ve ne kadar doğum yaparlarsa yapsınlar nasıl böyle kaldıkları ve hangi sporları yaptıklarını hepimiz merak ederiz o yüzden sizler için bu konuyu araştırdık işte ünlülerin yaptığı sporlar:

Jessica Alba ve Halle Berry: birisi hamileliğinde 12 birisi 14 kilo almış ama doğumdan hemen sonra nasıl eskisi gibi göründüklerindeki sır ise romano broganza denilen bir spor programı 12haftadan oluşuyor her çalışma yarım saatten 1 saate kadar sürüyor kardio, dairesel çalışma, karın çalıştırma içeriyor bu şekilde 1 saatlik bir çalışma da 500 ile 600 kalori arasında harcanıyor. Jessica Alba bunun yanı sıra haftada 5 gün kardio yapıyor ve karnını çalıştırmak için elinde topla sırtüstü yere uzanıp mekik çekiyor.

Madonna’nın gizli silahı ise dans etmekten geçiyor ve spor konusunda çok disiplinli olduğu söyleniyor kendini ne kadar kötü hissederse hissetsin sporunu hiç aksatmıyor ve bunun yanında 30 dakika kardio,30dakika kas geliştirmek olmak üzere günde 1 saat haftada 6 gün çalışıyor ve bu ünlülerin hepsi de yağdan baharattan uzak durup bol yeşillik ve et ile besleniyor ve spor yaparken en dikkat ettikleri nokta ise şu spor yaptıkları alan sıcak oluyor ve böylece daha hızlı yağ yakma imkanı buluyorlar.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir