Çin Diyeti İle Kilolara Savaş Açın

Diyetler yavaş yavaş yerini sağlıksız beslenmeye ve bir o kadar da yorucu egzersizlere bıraktı. Ama bu durumu daha sağlıklı hale getirmenin yolları arasında hepimizin de bildiği gibi bir uzman kontrolünden geçmek yatıyor.Bunun için imkan ve olanakları olmayanlara bedeninize en uygun diyeti bulmanızı öneririz. Bu diyetlerden birisi de Çin diyeti ve işte bu diyetin menüsü;

1.Gün:

Kahvaltı:

Tarçınlı çay, 1 bardak pirinç sütü, 3 etimek

Öğle:

Sebzeli pilav, biraz kırmızı biber veya soya sosu ile tatlandırılmış tavada sebze

İkindi:

1 meyve

Akşam:

Buharda pişirilmiş pilav ve safranlı dana eti, fırında domates, haşlanmış erik

diyet_01206bbc-1063-492c-be6b-e191da96a3be_1

2.Gün:

Kahvaltı:

1 fincan çay, müslili süt

Öğle:

Haşlanmış soya fasulyesi, havuç ve mısırlı salata, 1 haşlanmış elma

İkindi:

1 meyve

Akşam:

Buharda pişmiş pilav ve fırında balık, buharda pişmiş sebze

diyet_fb6dff27-66fc-4b5d-bfcf-77531f8d5c45_1

3.Gün:

Kahvaltı:

Sütlü kahve, 2 dilim kepekli ekmek

Öğle:

Bezelyeli pilav, 1 rafadan yumurta, buharda pişmiş ıspanak, 1 haşlanmış meyve

İkindi:

1 bardak süt

Akşam:

Tavuk veya karides, karışık haşlanmış sebze,  1 meyve

diyet_28acf707-3bb2-4c0c-a14d-04ed6230a711_1

Çin diyetinin bu oldukça rahat ve esnek beslenme şeklinden sizde yararlanabilir ve sağlıklı kilolar verebilirsiniz.

Aşağıdaki kelimelerden sitemize ulaştınız:

Çin diyeti, kuru baklagil diyeti, obezite, obezite ve sağlık, şişman bireyler, şişman çocuklar, şişmanlatan besinler, zayıflatan besinler, çikolatanın yararları, çikolatanın zararları, abur cubur neden şişmanlatır? Sağlıksız beslenme