Yoğurt Diyeti İle Zayıflamak

Sağlıklı besinler ile verilen kilolar, önemli ölçüde diyetimizi etkileyecektir çünkü sağlıklı besinler yoluyla ilerlemek bizi hem zinde tutacaktır. Hem de kolay kilo vermemizi sağlayacaktır. Yapılan yorucu ve insanı bezdiren diyetlerin aksine bu diyetler ile devam etmek gerçekten insana çok büyük fayda sağlayacaktır ve işte onlardan birisi olan yoğurt diyeti ile sağlıklı bir şekilde kilo verebilir ve istediğiniz beden ölçülerine sahip olabilirsiniz, yoğurt diyeti menüsü ise şöyle;

1.Gün:

Menüde yağsız yoğurt, sıvı içecekler, meyve, çiğ salata ve çorba olarak hazırlanmış haşlanmış sebze var.

Uyandığınızda 1 bardak soğuk su

Kahvaltı:

Yağsız yoğurt, şekersiz çay, kepek ekmek, 1 kaşık bal

Öğlen:

Yağsız yoğurt, sebze çorbası, kepek ekmek

Ara Öğün:

Yağsız yoğurt, çay, meyve

Akşam yemeği:

Yağsız yoğurt, sebze yemeği, çorba

Yatmadan önce:

Bir fincan papatya çayı, 3 kuru erikCacik-1

 2 , 3 , 4 ve 5. Günler:

Bu günlerde yine yoğurt ve meyve ağırlıklı beslenmeniz gerekiyor. Akşam yemeğinde balık ve bol salata yiyebilirsiniz.

Uyandığınızda 1 bardak soğuk su

Kahvaltı:

Yağsız yoğurt, 1 yemek kaşığı yulaf, şekersiz çay

Öğlen:

300 gram yağsız yoğurt, sebze çorbası, meyve

Ara Öğün:

Yağsız yoğurt, çay, meyve

Akşam yemeği:

Balık, karışık salata, portakal suyu, 1 sandviç ekmeği

Yatmadan önce:

3 kuru kayısı, 1 elma

cipura-baligi

Sizde yoğurt diyeti ile kısa sürede form tutabilir ve diyetinizi sağlıklı bir şekilde tamamlayabilirsiniz.

Aşağıdaki kelimelerden sitemize ulaştınız:

Yoğurt diyeti, yoğurt ile  zayıflama, güncel diyetler, şok diyetler, popüler diyetler, sağlıklı beslenme, hurma diyeti, protein diyeti, yumurta diyeti, sarımsak çayı diyeti, tarçın ile zayıflama, ideal kilo hesaplama